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(記者佩芬台中報導)醫療不斷進步延長了人的壽命，根據聯合國估計，未來20年內，全球65歲以上老年人口總數將翻倍，成長至11億人，占總人口比重攀升到13％，老化已是無可逆轉的世界大趨勢。因為壽命延長，社會老化，放眼我們周遭的親朋友好家中出現老年失智症的情況也增加，政府有責加強對失智症的照顧及社會福利，個人則應該建立起良好習慣與觀念多做預防。
依據2021年世界衛生組織（WHO）出版的「公共衛生領域應對失智症全球現況報告」指出，全球有超過5千5百萬名失智者，到2050年預計將成長至1億3千9百萬人。國際失智症協會（ADI）在2019年全球失智症報告指出，世界上每三秒就有一人罹患失智症。失智症相關成本為每年1.3兆美元，至2030年若因照顧成本增加可能達到2.8兆美元，這對政府及社會和家庭造成不小負擔，所以個人的預防措施顯得更重要，多做預防避免自己受苦，也可減輕家庭和社會及政府的負擔。。
很多家屬以為人老了失智是正常退化，但其實失智症是一種疾病而不是正常的老化，應該要接受治療。 失智症的症狀不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，影響其人際關係與工作能力和家庭的和諧。
仔細觀察我們的親朋好友家中長者傳出罹患失智症的情況時有所聞，即使服用失智症的藥物，只能減緩退化的速度，無法根治；當失智症嚴重影響到患者獨立執行基本生活功能，會導致營養不良、免疫力下降、大小便失禁，甚至長期臥床，照顧者需要投入更多時間和精力，對家庭造成不小影響，所以個人預防失智症的工作最好趁早。
失智與大腦建康有關，有醫學專家建議良好正確的飲食與運動有助大腦神經細胞的健康，飲食方面多喝豆漿、豆製品，黃豆中含有磷脂絲胺酸，對大腦神經纖維有保護層作用，可助於確保神經傳導的速度及準確性。多喝製奶品，牛奶中含有唾液酸，提升大腦唾液酸有助學習力與記憶力。早餐一定要吃，因為葡萄糖是大腦的能量，幫助反應思緒更迅速。喝些下午茶，含有多酚成份的綠茶、抹茶、烏龍、紅茶等，有抗氧化成分，可降低身體發炎反應、保持血管彈性。少吃油炸食品與紅肉；細嚼慢嚥，每口咀嚼20?30下，咀嚼可刺激腦幹，提高大腦活動，有助於提高記憶力和學習力。
此外，運動、認知功能訓練、交朋友、學習新事物都有助大腦健康。陽明交通大學醫學系高齡醫學科教授陳亮恭曾表示，看待事物樂觀、正向，活得有自信，是健康長壽者常見的特質，他也推薦大家經常做運動，如跳舞、體操等；另外多進行認知的訓練，或是養成終身學習的習慣。陳亮恭說，人越老越難學新事物，但還是要持續學習，腦部才不會退化。他還建議大家從年輕時持續擴大社會網絡或人際關係，交不同年紀、背景的朋友，老了才不孤單，才不會忘了自己或家人是誰。
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